Yoga buổi sáng: khởi đầu ngày mới tươi tắn và tràn đầy năng lượng
Yoga buổi sáng giúp giảm căng thẳng, tăng linh hoạt và năng lượng cho cả ngày. Xem 4 lợi ích, 5 bước…
Góc chia sẻ
Kiến thức Yoga
Yoga và tâm hồn: sự kết nối giúp bạn tìm về bình an nội tâm
Yoga và tâm hồn gắn bó qua hơi thở, thiền và sự tỉnh thức. Khám phá 6 cách yoga giúp bạn cân…
Yoga và chế độ ăn cho người tập yoga: ăn gì để khỏe và tập hiệu quả
Chế độ ăn cho người tập yoga cần đủ protein, tinh bột tốt, chất béo lành mạnh và rau quả. Xem nên…
7 tư thế yoga cơ bản cho người mới bắt đầu
7 tư thế yoga cơ bản dễ tập cho người mới: cách thực hiện từng bước, chuỗi tập 15–20 phút tại nhà…
Lợi ích của yoga cho sức khỏe tinh thần và 5 bài tập dễ áp dụng
Yoga cho sức khỏe tinh thần giúp giảm căng thẳng, lo âu, ngủ ngon và tập trung hơn. Xem 7 lợi ích…
Có bao nhiêu loại hình yoga? 10 phong cách phổ biến và cách chọn
Có bao nhiêu loại hình yoga? Tìm hiểu 10 phong cách phổ biến: Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin, Iyengar, Yoga trị liệu… cùng…
Yoga là gì? Nguồn gốc và lịch sử phát triển của Yoga
Yoga là gì, bắt nguồn từ đâu và phát triển ra sao qua các thời kỳ Veda, Upanishad, Bhagavad Gita, Patanjali đến…
10 lợi ích khi tập yoga cho sức khỏe thể chất và tinh thần
10 lợi ích khi tập yoga: linh hoạt hơn, giảm căng thẳng, ngủ ngon, tăng sức mạnh, cải thiện tư thế… và…
8 bậc của yoga cổ xưa: ý nghĩa và cách thực hành
8 bậc của yoga theo Yoga Sutras của Patanjali: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi – ý nghĩa, lợi ích…
Những thắc mắc thường gặp của người mới tập yoga
Người mới tập yoga có giảm cân không, tập sao cho an toàn, nên chọn loại hình nào và tập vào lúc…
Bắt đầu hành trình của bạn Một hơi thở sâu,
Một hơi thở sâu,
một khởi đầu mới
Để lại thông tin, chuyên viên tư vấn của Học viện sẽ giúp bạn chọn lộ trình phù hợp với mục tiêu, thể trạng và thời gian của mình.
- Tư vấn lộ trình 1:1, hoàn toàn miễn phí
- Tham quan cơ sở, gặp giảng viên trước khi đăng ký
- Học lại miễn phí nếu chưa vững kiến thức