Retreat Hành Trình Tâm Thức là chương trình trải nghiệm 2 ngày 1 đêm do Thầy Đặng Hùng dẫn dắt, giúp bạn chuyển hoá Thân – Tâm – Tuệ theo dòng chảy của năng lượng tự thân. Giữa không gian rừng thông và thiền viện tĩnh lặng, mỗi chương trình đón 30–50 học viên cùng thực hành thiền, Yoga trị liệu và những nghi thức trở về bên trong. Đây không phải một kỳ nghỉ thông thường, mà là một khoảng dừng có chủ đích để lắng nghe chính mình.
Trong thư ngỏ gửi cộng đồng Yoga, Thầy Đặng Hùng viết: “Hành Trình Tâm Thức không phải là một khóa học mà là một không gian thực hành sống. Nơi thân được chữa lành, tâm được soi sáng và ý thức được đánh thức.”
Retreat Hành Trình Tâm Thức là gì?
Khác với một chuyến du lịch nghỉ dưỡng, retreat theo nghĩa truyền thống là khoảng thời gian tạm rời đời sống thường nhật để tĩnh tâm, thực hành và chiêm nghiệm. Retreat Hành Trình Tâm Thức giữ đúng tinh thần ấy và đặt nó trong nền tảng Yoga cổ xưa.
Ngày nay, Yoga thường được biết đến qua tư thế và hình thể. Chương trình đưa người tham gia trở lại với tầng sâu hơn của Yoga, nơi tâm được tịnh, hơi thở được lưu thông và sự tỉnh thức được đánh thức từ bên trong.
Retreat dựa trên con đường Yoga Tâm Thức mà Thầy Đặng Hùng thực hành và truyền trao, kết hợp thiền định, Yoga trị liệu, thiền ca và thực hành chánh niệm ngay trong những việc thường ngày như ăn uống, đi bộ.
Thông tin chung về retreat Hành Trình Tâm Thức
| Hạng mục | Chi tiết |
|---|---|
| Thời gian | 2 ngày 1 đêm |
| Quy mô | 30–50 học viên mỗi chương trình |
| Người dẫn dắt | Thầy Đặng Hùng – Người thực hành & truyền trao Yoga Tâm Thức |
| Không gian | Thiên nhiên rừng thông, thiền viện (địa điểm cụ thể thông báo theo từng đợt) |
| Đối tượng | Không phân biệt tuổi tác, giới tính hay kinh nghiệm Yoga |
Lịch trình Retreat Hành Trình Tâm Thức
Ngày 1 – Buổi sáng: Hành trình về xứ tĩnh lặng
Hành trình bắt đầu khi bạn rời nhịp sống thường nhật để bước vào không gian tĩnh lặng. Buổi sáng gồm nghi thức thanh tẩy năng lượng, phần giải mã bản đồ tâm thức và thực hành Ăn trong Chánh niệm.
Ăn trong Chánh niệm là cách ăn chậm, cảm nhận trọn vẹn từng miếng ăn và biết ơn nguồn thực phẩm. Một việc tưởng nhỏ nhưng giúp nhiều người nhận ra mình đã vội vàng thế nào trong đời sống hằng ngày.
Ngày 1 – Buổi chiều: Trạm chuyển hoá tâm thức
Buổi chiều là thời gian lắng sâu tại Trạm chuyển hoá tâm thức, nơi bạn quan sát, nhận diện và buông bỏ dần những lớp căng thẳng bên trong. Bữa ăn tiếp tục được thực hành trong chánh niệm.
Ngày 1 – Buổi tối: Thiền ca và đốt lửa trại
Khi màn đêm buông xuống, cả nhóm quây quần bên lửa trại và cùng hoà mình vào những giai điệu thiền ca. Đây là khoảnh khắc kết nối ấm áp giữa những người cùng chung hành trình.
Ngày 2 – Buổi sáng: Hành thiền lên núi và Yoga trị liệu
Buổi sáng thứ hai bắt đầu bằng hành thiền lên núi, mỗi bước chân đi cùng hơi thở. Retreat Hành Trình Tâm Thức khép lại với phần trải nghiệm Yoga trị liệu – Đánh thức dòng chảy sự sống, giúp khơi thông những vùng cơ thể căng cứng và đánh thức năng lượng bên trong.
Giá trị bạn mang về sau retreat Hành Trình Tâm Thức
Chương trình giúp học viên hiểu ý nghĩa của việc chuyển hoá Thân – Tâm – Tuệ:
- Chuyển hoá Thân: cơ thể là cánh cửa bước vào chiều sâu nội tâm.
- Chuyển hoá Tâm: quan sát, chữa lành và buông bỏ sâu theo từng tầng.
- Chuyển hoá Tuệ: khai sáng trí tuệ, hành động dựa trên sự minh triết.
- Thức tỉnh Tâm thức: hiểu cấu trúc 6 tầng tâm thức, nguyên lý vận hành và cách ứng dụng cho chính mình trong giảng dạy và cuộc sống.
Bên cạnh đó, Retreat Hành Trình Tâm Thức đồng hành để bạn:
- Khai mở hành trình chuyển hoá Thân – Tâm – Tuệ của riêng mình.
- Thắp sáng bản đồ trí tuệ và ứng dụng trong cuộc sống.
- Đánh thức năng lượng bên trong để bước đi trên hành trình mới.
- Khơi thông dòng chảy sự sống qua Yoga trị liệu.
- Xác định tầm nhìn – sứ mệnh – giá trị cốt lõi của bản thân.
Ai nên tham gia retreat Hành Trình Tâm Thức?
Retreat Hành Trình Tâm Thức dành cho người đang cần một khoảng dừng, không phân biệt tuổi tác, giới tính hay kinh nghiệm Yoga. Chỉ cần trái tim đủ tĩnh để lắng nghe chính mình.
Chương trình đặc biệt phù hợp nếu bạn đang:
- Tìm về nguồn năng lượng gốc và hạnh phúc tự thân.
- Gặp vấn đề về thân – tâm nhưng chưa biết cách chuyển hoá.
- Mong muốn tu tập, sống chánh niệm nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu.
- Học cách quay về, yêu thương và nương tựa chính mình.
- Muốn sống thuận tự nhiên, nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng.
- Khát khao hiểu bản thân một cách sâu sắc.
- Đi tìm câu trả lời cho câu hỏi: “Tôi là ai?”
Người dẫn dắt: Thầy Đặng Hùng
Thầy Đặng Hùng là Chủ tịch HĐQT – Giám đốc Học viện Yoga Việt Nam và là người thực hành, truyền trao Yoga Tâm Thức. Với gần 30 năm kinh nghiệm Yoga – thiền, Thầy đạt chứng chỉ cao cấp về trị liệu Yoga của Đại học SVYASA (Ấn Độ) năm 2013 và thành tích xuất sắc về thiền định tại Hội nghị Thiền định Quốc tế ở Ấn Độ năm 2014.
Tại Retreat Hành Trình Tâm Thức, Thầy hướng người tham gia nhìn Yoga như con đường trở về với chính mình, thay vì chỉ dừng ở những tư thế hay kỹ thuật.
Dành cho trung tâm Yoga muốn đồng tổ chức
Học viện mời các trung tâm Yoga cùng lan toả giá trị nguyên bản của Yoga qua mô hình đồng tổ chức Retreat Hành Trình Tâm Thức. Đối tác có thể:
- Đồng tổ chức chương trình và tham gia tuyển sinh học viên tại địa phương, đơn vị.
- Cử đại diện trực tiếp dẫn dắt một hành trình nhỏ trong chương trình.
- Nhận quyền lợi tài chính từ chương trình theo thoả thuận.
- Có cơ hội quảng bá địa điểm trên các kênh truyền thông chính thống của Học viện.
Nếu bạn cần một retreat thiết kế riêng cho nhóm, công ty hay trung tâm, hãy xem thêm dịch vụ Workshop & Retreat Yoga theo yêu cầu.
Chuẩn bị gì trước khi lên đường?
- Trang phục thoải mái, dễ vận động và giày phù hợp cho buổi hành thiền lên núi.
- Áo khoác mỏng cho buổi tối ngoài trời.
- Đồ dùng cá nhân cho một đêm lưu trú.
- Tinh thần cởi mở, sẵn sàng tạm gác điện thoại để trọn vẹn với trải nghiệm.
Người có bệnh lý tim mạch, xương khớp hoặc đang mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ và báo trước với ban tổ chức, vì chương trình có phần hành thiền lên núi và thực hành Yoga.
Câu hỏi thường gặp
Chưa từng tập Yoga có tham gia Retreat Hành Trình Tâm Thức được không?
Được. Chương trình không phân biệt tuổi tác, giới tính hay kinh nghiệm Yoga, và các phần thực hành được dẫn dắt nhẹ nhàng.
Retreat Hành Trình Tâm Thức diễn ra ở đâu?
Chương trình được tổ chức trong không gian thiên nhiên rừng thông, thiền viện. Địa điểm và lịch cụ thể của từng đợt sẽ được thông báo khi bạn đăng ký tư vấn.
Mỗi đợt có bao nhiêu người tham gia?
Mỗi chương trình đón 30–50 học viên, đủ để tạo năng lượng cộng đồng mà vẫn giữ được sự gần gũi.
Sau retreat, làm sao để duy trì thực hành?
Sau Retreat Hành Trình Tâm Thức, bạn có thể tiếp tục với khoá Thiền Tâm Thức 10 tuần để xây dựng thói quen thiền đều đặn cùng cộng đồng.
Chi phí tham gia là bao nhiêu?
Vui lòng gọi hotline 0973 511 204 hoặc bấm “Đăng ký tư vấn” để nhận thông tin chi phí và lịch tổ chức gần nhất.
Hành trình tâm thức đang đợi bạn trở về. Hãy lên đường, không để đi đâu xa, mà để trở về thật gần với chính mình!
Lưu ý: Yoga trị liệu là phương pháp hỗ trợ, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa. Người có bệnh lý nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập.
