Ngày Quốc tế Yoga 21/6 là ngày được Liên Hợp Quốc chọn từ năm 2015 để tôn vinh Yoga, hệ thống rèn luyện thể chất và tinh thần bắt nguồn từ Ấn Độ cổ đại. Mỗi năm vào ngày này, hàng triệu người trên khắp thế giới, trong đó có Việt Nam, cùng trải thảm và đồng diễn Yoga.
Vậy Yoga có ý nghĩa gì, lịch sử phát triển ra sao và vì sao ngày 21/6 được chọn? Hãy cùng khám phá những sự thật thú vị dưới đây.
Yoga là gì? Những sự thật thú vị về Yoga
Từ “Yoga” bắt nguồn từ tiếng Phạn (Sanskrit), ngôn ngữ cổ của Ấn Độ, mang ý nghĩa hợp nhất, kết nối thân thể, tâm trí và tinh thần. Vì vậy, Yoga là một hệ thống gồm nhiều kỹ thuật giúp thân thể và trí não khỏe mạnh.
Các tư thế yoga tạo lực ép từ nhiều phía lên các phần cơ thể, giống như một kiểu xoa bóp nhẹ. Theo quan niệm Yoga, việc luyện tập đều đặn giúp cân bằng tinh thần, giúp con người làm chủ những cơn giận hờn, ghen tị, ham muốn hay sợ hãi.
Những nhà nghiên cứu cổ xưa quan sát thân thể, tâm trí con người và động tác của các loài vật, rồi bắt chước, thể nghiệm trên chính cơ thể mình. Đó là lý do nhiều tư thế yoga mang tên các con vật như rắn hổ mang, mèo, cá hay chó úp mặt. Các tư thế yoga được gọi chung là Asana.
Lịch sử phát triển của Yoga qua 4 giai đoạn
Lịch sử Yoga thường được chia thành bốn giai đoạn: tiền cổ điển, cổ điển, hậu cổ điển và hiện đại.
Yoga thời kỳ cổ điển gắn với hiền triết Patanjali, người thường được xem là “cha đẻ của Yoga”. Bộ Yoga Sutras ông hệ thống hoá vẫn còn ảnh hưởng lớn đến Yoga hiện đại, với con đường 8 bậc hướng tới thiền định và sự khai sáng.
Vài thế kỷ sau Patanjali, các bậc thầy Yoga xây dựng hệ thống thực hành nhằm trẻ hoá cơ thể và kéo dài tuổi thọ. Họ phát triển Tantra Yoga với các kỹ thuật làm sạch cơ thể, tâm trí, và từ việc khám phá kết nối thân – tâm đã hình thành trường phái Hatha Yoga.
Cuối thế kỷ 19, các bậc thầy Yoga bắt đầu đến phương Tây để truyền bá và giảng dạy. Vào thập niên 1920–1930, Hatha Yoga được biết đến rộng rãi nhờ những người thầy như T. Krishnamacharya và Swami Sivananda.
Năm 1947, Yoga đến Hollywood và nhiều giáo viên phương Tây, Ấn Độ nỗ lực phổ biến Hatha Yoga, thu hút hàng triệu người tại Mỹ. Đến nay, Hatha Yoga đã phát triển thành nhiều trường phái và phong cách khác nhau.
Mục đích của Yoga là giúp người tập phát triển toàn diện, trải nghiệm sức khỏe và hạnh phúc lâu dài. Với Yoga, chúng ta có thể kéo dài những năm tháng khỏe mạnh và nâng cao chất lượng cuộc sống cả về cảm xúc lẫn tinh thần. Hiểu hành trình này giúp ta trân trọng hơn ý nghĩa của Ngày Quốc tế Yoga 21/6.
Ngày Quốc tế Yoga 21/6 ra đời như thế nào?
Tháng 9/2014, trong bài phát biểu tại Đại hội đồng Liên Hợp Quốc, Thủ tướng Ấn Độ Narendra Modi đề xuất chọn một ngày trong năm để tôn vinh Yoga. Ngày 21/6 được đề xuất vì đây là ngày hạ chí, ngày dài nhất trong năm ở Bắc bán cầu.
Trong bài phát biểu, ông Modi nói: “Yoga là món quà vô giá của truyền thống Ấn Độ cổ kính. Nó thể hiện sự thống nhất giữa thân và tâm, giữa ý nghĩ và hành động, giữa chế ngự và viên mãn, sự hài hòa giữa con người và thiên nhiên, cách tiếp cận tổng thể tới sức khỏe và hạnh phúc”.
Ngày 11/12/2014, nghị quyết về Ngày Quốc tế Yoga 21/6 được Đại hội đồng Liên Hợp Quốc thông qua, với 177 quốc gia thành viên đồng bảo trợ, con số kỷ lục với một nghị quyết loại này. Thông tin chính thức về ngày lễ được đăng trên trang Ngày Quốc tế Yoga của Liên Hợp Quốc.
Tổng Thư ký Liên Hợp Quốc khi đó, ông Ban Ki-moon, nhấn mạnh Yoga có thể góp phần nâng cao sức khỏe cộng đồng và gắn kết con người trong sự tôn trọng lẫn nhau. Theo ông, đây là bộ môn đóng góp cho phát triển và hòa bình.
Ngày Quốc tế Yoga 21/6 đầu tiên năm 2015
Từ năm 2015, Ngày Quốc tế Yoga 21/6 chính thức được tổ chức hằng năm. Trong lần tổ chức đầu tiên, hàng triệu người Ấn Độ cùng tập Yoga.
Riêng tại đại lộ Rajpath ở thủ đô New Delhi, gần 36.000 người cùng Thủ tướng Modi thực hiện 21 tư thế trong 35 phút, xác lập kỷ lục lớp yoga đông người nhất thế giới. Cùng thời điểm, hàng nghìn người ở New York, Paris, Bắc Kinh, Bangkok, Seoul và nhiều thành phố khác cũng hưởng ứng.
Học viện Yoga Việt Nam và Ngày Quốc tế Yoga 21/6
Tại Việt Nam, Ngày Quốc tế Yoga 21/6 được hưởng ứng rộng rãi với nhiều chương trình đồng diễn ở các tỉnh, thành. Năm 2025, Thầy Đặng Hùng, Giám đốc Học viện Yoga Việt Nam, là Trưởng ban tổ chức Sự kiện Quốc tế Yoga tại Quảng trường Hồ Chí Minh, tỉnh Nghệ An.
Học viện cũng đồng hành cùng các chương trình Ngày Quốc tế Yoga 2025 tại Quảng Trị, Quảng Ngãi, lan tỏa tinh thần “Kết nối và Hòa hợp” tới cộng đồng. Bạn có thể tìm hiểu thêm về chặng đường hơn 15 năm của Học viện tại trang giới thiệu.
Nếu muốn hiểu sâu về lịch sử, triết lý và thực hành Yoga đúng gốc, khoá Giáo viên Yoga 200H là điểm khởi đầu bài bản. Gọi hotline/Zalo 0973 511 204 để được tư vấn.
Câu hỏi thường gặp
Vì sao Ngày Quốc tế Yoga là ngày 21/6?
Ngày Quốc tế Yoga 21/6 trùng với ngày hạ chí, ngày dài nhất trong năm ở Bắc bán cầu, có ý nghĩa đặc biệt trong nhiều nền văn hoá. Vì vậy, Thủ tướng Ấn Độ đề xuất chọn ngày này khi trình bày ý tưởng tại Liên Hợp Quốc năm 2014.
Ngày Quốc tế Yoga 21/6 được tổ chức lần đầu khi nào?
Lần đầu tiên vào ngày 21/6/2015, sau khi Đại hội đồng Liên Hợp Quốc thông qua nghị quyết ngày 11/12/2014.
Có bao nhiêu quốc gia ủng hộ nghị quyết về Ngày Quốc tế Yoga?
Nghị quyết có 177 quốc gia thành viên đồng bảo trợ và được thông qua mà không cần bỏ phiếu.
Người mới có thể tham gia đồng diễn Ngày Quốc tế Yoga 21/6 không?
Có. Các chương trình đồng diễn thường chọn những tư thế cơ bản, phù hợp nhiều lứa tuổi; bạn chỉ cần mang thảm, mặc trang phục thoải mái và tập trong khả năng của mình.
Kết luận
Ngày Quốc tế Yoga 21/6 không chỉ là dịp tôn vinh một di sản văn hoá lâu đời mà còn là lời nhắc nhở mỗi người dành thời gian chăm sóc cơ thể và tâm trí. Hãy cùng trải thảm, hít thở và lan tỏa tinh thần Yoga tới gia đình, bạn bè và cộng đồng.
