Chuyên đề Yoga trị liệu bệnh lý cột sống là chương trình 40 giờ của Học viện Yoga Việt Nam, giúp bạn hiểu đúng giải phẫu cột sống, tập đúng và xây dựng được giáo án trị liệu cho các vấn đề đau cổ gáy, đau lưng. Chuyên đề do Thầy Đặng Hùng, Bác sĩ Võ Trang cùng giảng viên Hoàng Thảo và Lê Huyền giảng dạy.
Đau cổ vai gáy và đau lưng là những than phiền rất thường gặp ở người ngồi văn phòng, người lao động nặng và người lớn tuổi. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ghi nhận đau thắt lưng là nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm khả năng hoạt động trên toàn cầu. Với giáo viên Yoga, đây vừa là nhu cầu lớn, vừa là trách nhiệm lớn, vì một bài tập sai có thể khiến tình trạng nặng thêm.
Vì sao cần học Yoga trị liệu bệnh lý cột sống bài bản?
Cột sống gồm 33 đốt sống chia thành các đoạn cổ, ngực, thắt lưng, xương cùng và xương cụt, cùng hệ thống đĩa đệm, dây chằng và cơ bao quanh. Mỗi đoạn có biên độ vận động và điểm yếu riêng, nên không có một bài tập “chung” cho mọi người đau lưng.
Nhiều người tìm đến Yoga trị liệu bệnh lý cột sống sau khi được chẩn đoán thoát vị đĩa đệm, thoái hoá hay cong vẹo cột sống. Giáo viên cần hiểu cơ chế của từng tình trạng để biết động tác nào nên ưu tiên, động tác nào cần tránh, và khi nào cần khuyên học viên quay lại gặp bác sĩ.
Ba trụ cột của chuyên đề
1. Hiểu đúng giải phẫu cột sống
Bạn nắm cấu trúc các đoạn cột sống, đường cong sinh lý, vai trò của đĩa đệm và các nhóm cơ giữ vững cột sống. Từ đó hiểu vì sao tư thế sai kéo dài lại góp phần gây đau mỏi.
2. Tập đúng và an toàn
Mỗi động tác gập, ngửa, vặn, nghiêng được phân tích theo góc nhìn giải phẫu. Học viên luyện cách định tuyến, dùng biến thể và dụng cụ hỗ trợ để giảm áp lực lên vùng cột sống nhạy cảm.
3. Xây dựng giáo án Yoga trị liệu bệnh lý cột sống
Bạn học cách đánh giá tình trạng học viên, lựa chọn bài tập và sắp xếp thành giáo án cho đau cổ gáy, đau lưng. Giáo án Yoga trị liệu bệnh lý cột sống được thiết kế để đồng hành cùng phác đồ của bác sĩ, không thay thế điều trị y khoa.
Đội ngũ giảng viên
Thầy Đặng Hùng, Chủ tịch HĐQT – Giám đốc Học viện, là người tiên phong đưa Yoga kết hợp với y khoa để ứng dụng cho người bệnh trong hệ thống y tế. Thầy đạt chứng chỉ cao cấp về trị liệu Yoga của Đại học SVYASA (Ấn Độ) năm 2013.
Bác sĩ Võ Trang là Bác sĩ Y học cổ truyền, Tổng Giám đốc Học viện, với hơn 10 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh và Yoga trị liệu. Góc nhìn y khoa giúp học viên hiểu rõ giới hạn an toàn khi làm việc với người có bệnh lý; xem thêm hồ sơ Bác sĩ Võ Trang.
Giảng viên Hoàng Thảo có hơn 10 năm kinh nghiệm, là Chủ tịch Liên đoàn Yoga Quảng Ninh và giảng viên Yoga trị liệu chính thức của Học viện từ năm 2022. Giảng viên Lê Huyền đạt Huy chương vàng Flow Yoga tại Thái Lan năm 2023 và có chứng nhận Yoga trị liệu chuyên sâu quốc tế 300h.
Ai nên tham gia chuyên đề?
- Giáo viên Yoga thường gặp học viên đau cổ gáy, đau lưng và muốn hướng dẫn an toàn hơn.
- Giáo viên muốn chuyên sâu về Yoga trị liệu bệnh lý cột sống.
- Người làm trong lĩnh vực phục hồi chức năng, chăm sóc sức khoẻ muốn tích hợp Yoga.
- Người tập Yoga lâu năm muốn hiểu cơ thể mình để tự chăm sóc cột sống.
Để có nền tảng vững trước khi học Yoga trị liệu bệnh lý cột sống, bạn có thể tham khảo thêm chuyên đề Giải phẫu ứng dụng & Cân bằng cơ.
Câu hỏi thường gặp
Chuyên đề Yoga trị liệu bệnh lý cột sống kéo dài bao lâu?
Tổng thời lượng là 40 giờ. Lịch học cụ thể được thông báo theo từng khoá khi bạn đăng ký tư vấn.
Người đang bị thoát vị đĩa đệm có nên học không?
Chuyên đề hướng đến người muốn hiểu và hướng dẫn tập luyện, không phải một liệu trình điều trị. Nếu đang có bệnh lý cột sống, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước và báo rõ tình trạng để giảng viên điều chỉnh bài tập.
Học xong có tự thiết kế được giáo án không?
Mục tiêu của chuyên đề là giúp bạn xây dựng được giáo án trị liệu cho các vấn đề đau cổ gáy, đau lưng. Với những trường hợp phức tạp, giáo án nên được phối hợp cùng chỉ định của bác sĩ.
Ai giảng dạy chuyên đề?
Thầy Đặng Hùng, Bác sĩ Võ Trang, giảng viên Hoàng Thảo và giảng viên Lê Huyền trực tiếp phụ trách chuyên đề Yoga trị liệu bệnh lý cột sống.
Học phí chuyên đề Yoga trị liệu bệnh lý cột sống là bao nhiêu?
Học phí được cập nhật tại bảng giá; bạn có thể gọi 0973 511 204 để nhận lịch khai giảng gần nhất.
Lưu ý: Yoga trị liệu là phương pháp hỗ trợ, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa. Người có bệnh lý nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập.
